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Ataques de ansiedad y pánico - 26/03/2017

Tengo 36 años y soy una persona con problemas de nervios y ansiedad. Hace un mes nació mi hija pero hace uno 10 días falleció mi suegra a la que quería mucho. Desde hace unos días me han dado varios ataques de ansiedad y pánico y estoy muy preocupado. Noto que no puedo respirar. Esta pasada noche estaba en la cama y de repente sentía que me faltaba el aire y me tuve q levantar y pasé toda la noche en vela caminando Tengo miedo a quedarme solo..a que se haga de noche y cosas así...y no paro de darle vueltas a la cabeza en plan negativo...Estoy preocupado porque no quiero que mi hija crezca con un padre depresivo etc...

  • Federico Casado Reina
  • Experiencia: de 5 a 10 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: C/Salado nº 26, 41010, Sevilla, Sevilla

27/03/2017 16:59

Creo que es muy importante que acudas a la consulta de un psicólogo especializado en salud mental y que atajes esa crisis de ansiedad antes que se cronifique.

  • Héctor Domínguez Parra
  • Experiencia: de 2 a 5 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: c/Felip Pedrell 12, Esc. 2, 1º1ª, 43005, Tarragona, Tarragona

27/03/2017 17:22

Hola, por lo que dices estás en una etapa de tu vida con grandes cambios que están afectándote emocionalmente. Primero el nacimiento de tu hija y en muy poco tiempo el fallecimiento de tu suegro, si a eso le añadimos, como dices, un cuadro previo de ansiedad, hace que tengas esos ataques que están limitándote tanto. Te recomiendo iniciar un tratamiento psicológico para que salgas de este momento negativo y disfrutes de una vida más saludable con los tuyos. Saludos

  • Alfredo Herranz Sanz
  • Experiencia: más de 10 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: Avenida Condesa de Chinchón 89, 28660, Madrid, Boadilla del Monte

27/03/2017 17:23

Te paso un par de artículos de mi autoría: [*url*]/ansiedad-que-es-para-que-sirve/ [*url*]/ataques-de-ansiedad/ No te preocupes, es seguro que tu hija va a tener un buen padre. Un saludo, Alfredo Herranz Sanz

  • Carla Duran
  • Experiencia: de 2 a 5 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: C/.Passeig Sant Joan 208, 08007, Barcelona, Barcelona

27/03/2017 18:19

HOla, Es comprensible tu estado dado la coincidencia de tantos impactos emocionales en tu vida. Hay que gestionar toda esta angustia y canalizarla de manera adecuada para poder seguir adelante y generar una relación segura y sana con tu hija. Puedo ayudarte si necesitas :)

27/03/2017 18:21

Apreciado, las crisis de ansiedad, con falta de aire y otros síntomas, suelen generar mucho padecimiento y producir más miedos, como los que relatas en tu consulta: miedo a quedarte solo, a no recibir la ayuda que necesitas, a que se vuelva a producir esa situación penosa en la que te has encontrado alguna vez. Afortunadamente, los pensamientos catastróficos que se producen, no suelen materializarse y nunca pasa todo aquello que la persona se imagina. Sin embargo, es muy importante acudir a un psicoterapeuta -psicólogo cono formación en psicoterapia- para frenar esta espiral, previniendo que los miedos se generalicen a otros ámbitos y volver a conseguir la serenidad necesaria, en este caso, para afrontar la crianza y la paternidad. Los síntomas de ansiedad suelen producirse en estos momentos en que cambian aspectos tan importantes de la vida como pasar de ser pareja a ser familia, perder un ser querido, cambiar de trabajo, en resumen, vincularse o desvincularse de alguien o algo importante. Espero que te sirva y que resuelvas rápidamente tu dificultad.

  • Berta Conill Purguimon
  • Experiencia: más de 10 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: Mallorca 77, 08029, Barcelona, Barcelona

27/03/2017 22:26

Buenas tardes, Seguro que está siendo una situación dificil de gestionar. Cuando se tiene la muerte y, a la vez, la máxima expresión de vida tan cerca, se generan sentimientos encontrados que nos afectan a nivel emocional, comportamental y físicamente. Con todos estos cambios se han activado varios procesos de duelo a la vez: la pérdida de tu suegra, la pérdida de parte de tu individualidad... por esto es importante poder trabajar cada uno de estos procesos para evitar duelos mal elaboradas y que, como comentas, puedas termiar por presentar sintomatología depresiva. Lo más recomendable es que acuddas a un psicólogo para poder elaborar todo lo que estás viviendo y recuperes esa serenidad que te permita disfrutar de la vida. ¡Ánimos!

  • Sonia Pérez García
  • Experiencia: más de 10 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: C/Migdia 9. entresòl D, 17820, Girona, Girona

28/03/2017 11:36

Hola, te recomiendo acudir a terapia para ayudarte a comprender qué te está sucediendo. Debes tener una actividad mental de pensamientos automáticos negativos y de miedo muy fuerte. Por supuesto, que en este momento de cambio vital tan importante en tu vida, es normal que se acentúe. Necesitas ejercer en la medida que puedas el control sobre tu mente. Ánimo y adelante!!

  • Núria Aguilar Colomer
  • Experiencia: de 5 a 10 años
  • Precio/hora: menos de 60€
  • Población: C/Castillejos nº326 1º1º, 08025, Barcelona, Barcelona

01/04/2017 16:23

Buenas tardes, Por supuesto, mi recomendación es que acudas a un/a psicólogo/a. Ya que por lo que comentas estás padeciendo ansiedad con agorafobia. Tienes motivos para padecer ansiedad, y acudir a un/a profesional te ayudará a superarlo, a tratar la ansiedad, a conocer los motivos, a trabajar el duelo, a tirar adelante la paternidad... Con unas pocas sesiones puedes encontrar una mejora y setirte mucho mejor.

  • carlota iglesias
  • Experiencia: de 5 a 10 años
  • Precio/hora: de 60€ a 90€
  • Población: rossello 332 1er 2º, 08025, Barcelona, Barcelona

04/04/2017 13:48

Hola en primer lugar siento el fallecimiento de tu suegra , pero a la vez también quiero felicitar-te con la paternidad. Estoy escribiendo y me doy cuenta de la complejidad de la situación que estáis viviendo, por un lado tristeza, dudas por la pérdida pero a la vez alegría y felicidad por el nacimiento de una hija. Seguro que esta dualidad es la que os está acompañando estas días y seguramente las próximas semanas, solo puedo decirte que es normal sentirte así, con sentimientos y pensamientos contradictorios. Estáis viviendo las dos experiencias emocionalmente hablando más fuertes a la vez y es normal que salgan miedos, dudas y ansiedad. La situación familiar requiere que estéis al 100% pero también necesitas tu tiempo para hacer el duelo y eso requiere tiempo, tiempo de calidad para asimilar lo que ha pasado, tiempo para pensar, sentir y poner en orden. Tu hija no tendrá un padre depresivo si sois capaces de elaborar bien todo lo que habéis vivido estos meses. Espero que mi respuesta te ayude si necesitas alguna cosa más ya sabes dónde encontrarme. Carlota Iglesias psicóloga terapeuta familiar y de pareja

  • Rosamaria Reverter Garcia
  • Experiencia: más de 10 años
  • Precio/hora: de 60€ a 90€
  • Población: Plaza Bonanova, 1, 08022, Barcelona, Barcelona

03/05/2017 13:10

En ocasiones una pérdida importante desencadena "miedos" que teníamos aletargados; por lo que comentas parece que son ataques de pánico, pero te aseguro que tiene solución, con la ayuda de un psicólogo. Está demostrada (yo lo puedo corroborar), la eficacia para estos casos de la Terapia Breve Estratégica.

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