Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias mediante el análisis de tus hábitos de navegación. Si continuas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Menú de Navegación

Últimas preguntas

Lo que tengo es timidez o miedo? - 11/07/2016

Hola, soy Rosa. Desde q tengo memoria, soy muy tímida y miedosa...no sé como hacer para superarlo. El problema es que cada vez tengo miedo a hacer más cosas, miedo e inseguridad al realizar tareas cotidianas como salir a la calle, entrar a una tienda y comprar algo, ir a la universidad, coger un micro y hablar en público... solo quiero escapar a casa. Me han medicado con pastillas, lo he hablado con amigos, he leído mucho...pero empiezo a pensar que no sea una fobia. Me pueden ayudar?

8 respuestas

  • Destacado
    • Javier Álvarez Cáceres
    • Experiencia: más de 10 años
    • Precio/hora: menos de 60€
    • Población: Alameda Principal 45 1º B, 29001, Málaga, Málaga

    Buenas noches Rosa. Dices que desde que tienes uso de memoria y por lo que cuentas ahora debes tener sobre los 20 años... Hay una cosa evidente y es que sea el diagnóstico que sea, en vez de solucionarse tu malestar ha ido a más, de hecho parece que la medicación no hace efecto y que te cuestionas sí eso podría ser una fobia o no. Da la sensación que cada vez realizas más situaciones de evitación (normal para evitar el malestar) que están agrandado el "problema" y creando mayor malestar...Sería conveniente una terapia psicológica para realizar una buena evaluación y un posterior abordaje terapéutico, consulta con algún psicólogo de tu confianza. un saludo, javier

    • ENRIQUE BELTRAN MONTAÑANA
    • Experiencia: de 5 a 10 años
    • Precio/hora: menos de 60€
    • Población: C/ Sant auguri, 5, 43002, Tarragona, Tarragona

    El mecanismo de la fobia social es el siguiente: por algún motivo, seguramente experiencias previas, usted considera amenazante una serie de tareas o situaciones, en ellas aparece ansiedad o incomodidad, su forma de afrontarlas es de escape a su casa, este escape se ve premiado con la sensación de tranquilidad al llegar a casa, el escape o evitación produce que la fobia se mantenga. La solución más aceptada es aplicar un programa de exposición, diseñado por un especialista, y con técnicas de reestructuración cognitiva.

  • Ver todas las respuestas

Pregunta GRATIS a nuestros especialistas

Lanza tu pregunta pública* a los psicólogos de esta web y obtén sus respuestas gratis.

*no reveles tus datos personales. Recuerda que es una pregunta pública y que todo el mundo puede verla.

50